Hälsa och mentala träningsmetoder, distans - NYHET
|
Sammanfattning
|
|
|||||||||||||
Hälsa och mentala träningsmetoder, distans - NYHET
Hälsa och mentala träningsmetoder, distanskurs
Det här är en grundläggande kurs för dig som är intresserad av att veta mer om hur du kan förebygga stress och mental ohälsa genom olika mentala träningsmetoder. I Sverige beskrivs hälsa av Nationella Folkhälsokommittén som ”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande”, med andra ord - kroppsligt och själsligt välbefinnande hänger i allra högsta grad ihop.
Vi kommer i kursen att ta upp begrepp som mål, motivation och stress, samt visa på ett antal olika mentala träningsmetoder som du kan använda dig av i vardagen.
Kursen läses på distans och är huvudsakligen baserad på inspelade filmklipp innehållande korta föreläsningar och praktiska övningar.
Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som är intresserad av grundläggande kunskap om de faktorer som påverkar vår mentala hälsa, samt vill skaffa dig en orientering i och prova på några övningar med hjälp av olika mentala träningsmetoder. Kursen läses helt på distans och det därför nödvändigt att vara van vid att kommunicera via dator samt att söka kunskap via Internet.
Innehåll
- Mål, motivation och tankens kraft
- Mindfulness
- Stress och stresshantering
- Mental träning
- Yoga
- Qigong och Taichi
- Meditation
Folkuniversitetet i Göteborg
Välkommen till Folkuniversitetet i Göteborg!
Folkuniversitetet är ett studieförbund som bedriver folkbildning och vuxenutbildning på ett 40-tal orter i Sverige. Vi är bildade av de fem stiftelserna Kursverksamheten vid Stockholms, Uppsala, Göteborgs, Lunds respektive Umeå universitet. Folkuniversitetet är fristående från politiska, religiösa och fackliga intressen.
Knutet till universitet och högskolor
Forskare, lärare och studenter engageras i folkbildningsarbetet på många olika sätt och det sätter sin speciella prägel på verksamheten.
Vi eftersträvar generellt att vetenskapligt grundade kunskaper och synsätt förs fram i våra kurser och utbildningar. En central uppgift är att informera om forskning och forskningsresultat. Folkuniversitetet ska också fungera som ett öppet forum för diskussion av frågor som har betydelse för demokratin.
Vi har något för alla
Vem är du? Vad vill du göra? Finns det något du vill bli? Något nytt du vill lära dig? Eller vill du bara bli underhållen en stund? Du är välkommen till oss på Folkuniversitetet oavsett vad svaret blir. Vi tror nämligen att vi har något för dig, vem du nu än är.
Här kan du välja bland tusentals kurser, intressanta föreläsningar, längre utbildningar och engagerande seminarier. Möjligheterna finns här. De väntar bara på att upptäckas av dig.
Vi ses!
Folkuniversitetet - kunskap förändrar.
Visa alla kurser med
Folkuniversitetet i Göteborg
Intresseanmälan
Kontaktuppgifter till Folkuniversitetet i Göteborg
Tel: 031-10 65 00 
För att få mer information om Hälsa och mentala träningsmetoder, distans - NYHET, fyll i följande uppgifter:
