Stresshantering på distans

Distanskurs i stresshantering

Det här är en stresshanteringskurs på åtta tillfällen där du får ett mail en gång i veckan under åtta veckor. Du väljer hur lång tid du vill avsätta till varje kursbrev. Tar det mer än en vecka så öppnar du inte nästa brev förrän du är klar med första.

Du avsätter tid när du tycker det passar dig själv bäst. Med hjälp av vår stressterapeut får du verktyg att finna vägar så att du ska må bättre i vardagen.

Kursens innehåll
I kursen ingår en avslappnings-cd med fyra avslappningsövningar. Vi går igenom bakgrunden till stress, för stressjournal, tränar avslappning, återhämtning, förändringsarbete. Vi går även igenom vikten av motion samt får många tips på vägen till ett hälsosammare och mindre stressigt liv.

Vänligen skicka en intressanmälan om du vill ha mer info om stresshanteringskursen. 

För dig som vill må bättre, ha en långsiktig förändring och hinna med det du vill göra så är detta kursen för dig!
Idag lever de flesta människor sitt liv i högt tempo och därutöver vill man gärna hinna med sig själv. Ont i magen, huvudvärk, svårt att sova, bröstsmärtor, ont i kroppen, hudproblem. Listan kan göras hur lång som helst på stressrelaterande sjukdomar. Många går till doktorn och får lite lugnande mot symtomen men går inte till orsaken bakom problemen.

Just nu erbjuder vi ett förmånligt introduktionspris på våra kurser!
Kursen kostar nu 495 kr (ord. pris 650:-)